Reflexologie Plantaire – O les pieds
Le bien être par les pieds & bien plus . . .
La réflexologie plantaire, proposée par Ô les pieds est plantaire. Et, elle peut-être palmaire.
Son procédé doux, naturel, est ancestrale, effectué de façon manuelle sur des points, des zones du pied. En effet, les Égyptiens et les Chinois l’utilisent depuis des millions d’années.
Car, cette approche thérapeutique permet au corps d’auto-guérir et favorise son équilibre.
En effet, la réflexologie permet une détente et une relaxation profonde par simples digi-pressions, avec le principe d’acupression.
De fait, remis au goût du jour par W.H. Fitzgerald et E.D. Ingham aux Etats-Unis. Elle se décline en France auprès des podologues, instituts de beauté, spas, professionnels spécialisés dans la détente, le confort, la santé tels que Ô les pieds.
La réflexologie est une approche complémentaire et non négligeable à la médecine traditionnelle. Elle contribue à la bonne circulation des fluides et des énergies du corps humain.
RéflexoVac c’est avoir le réflexe de prendre soin de soi pendant ses vacances & continuer après…
La réflexologie plantaire est ouverte à tous !
Du plus petit au plus âgé !
Du plus costaud au plus fragile !
En rendez-vous individuel, vous êtes reçu masqué dans un lieu & avec du matériel aéré, nettoyé & changé entre chaque client.
Prenez soin de vous.
Prenez du temps pour vous.
Confiez vos pieds @olespieds.
La santé par les pieds…
Ouvert pendant toutes les vacances !
Le truc génial avec la réflexologie c’est que le Réflexologue DÉTEND ! Encore plus l’été avec ReflexoEté 😉
La séance donne un coup de pouce au corps pour lâcher prise, notamment grâce au toucher des 2 700 points réflexes présents sur chaque pied.
Cette technique propose au corps un fonctionnement différent laissant TOUJOURS libre l’organisme d’adhérer ou non afin d’optimiser son fonctionnement.
Laissez-vous convaincre & essayez, détendez-vous. ReflexoEté.
☎️06 01 95 91 52
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L’été est une saison idéale pour ralentir, prendre soin de soi et retrouver un meilleur équilibre physique et émotionnel.
Chez O Les Pieds by Virginie, les séances de réflexologie plantaire sont adaptées aux besoins de chacun et peuvent constituer un véritable moment de détente durant cette période de l’année.
Selon les principes de l’énergétique traditionnelle chinoise, l’été est associé au Cœur et à l’Intestin grêle, deux fonctions importantes dans la circulation de l’énergie et l’équilibre global de la personne.
L’intestin grêle est un organe essentiel du système digestif.
Il participe notamment :
Aujourd’hui, la recherche souligne également l’importance des interactions entre le système digestif, le système nerveux et le bien-être émotionnel, souvent désignées sous le nom d’« axe intestin-cerveau ».
La réflexologie plantaire est une pratique manuelle de bien-être.
Lors d’une séance, le praticien stimule différentes zones réflexes situées sur les pieds dans une approche globale et personnalisée.
Selon les besoins de la personne, une attention particulière peut être portée aux zones réflexes associées :
L’objectif est de favoriser la détente, le relâchement des tensions et le confort général.
En énergétique chinoise, l’intestin grêle symbolise la capacité à trier, assimiler et faire des choix.
Cette lecture traditionnelle invite à considérer l’équilibre entre le corps, les émotions et le mode de vie dans une démarche globale de bien-être.
Cette approche ne remplace pas les connaissances médicales actuelles mais vient enrichir la pratique de la réflexologie plantaire.
Chaque personne vit une expérience différente.
Les séances visent notamment à favoriser :
Un temps pour ralentir, respirer et relâcher les tensions.
Dans le cadre d’une démarche globale de bien-être, certaines personnes apprécient la réflexologie plantaire pour accompagner leur confort digestif.
La réflexologie favorise le lâcher-prise et aide à mieux gérer le stress du quotidien.
Virginie vous accueille chez O Les Pieds dans un cadre calme et bienveillant.
📍 25 avenue Aristide Briand
34170 Castelnau-le-Lez
☎️ 06 01 95 91 52
Nous aborderons dans cet article 7 questions et vous souhaitons une bonne lecture.
La lombalgie est une douleur qui touche la région comprise entre le bord inférieur des côtes et les fesses.
Elle peut être de courte durée dite aiguë et durer moins de 6 semaines.
Sa durée moyenne est appelée subaiguë dure 6 à 12 semaines généralement.
Lorsqu’elle est de longue durée, c’est-à-dire chronique, la lombalgie peut vous accompagner plus de 12 semaines, 4 mois.
Toute personne peut en souffrir.
La lombalgie, appelée communément « mal de dos », « lumbago » ou « tour de rein », est une douleur, souvent intense, au niveau des vertèbres lombaires, situées en bas du dos. En cas de lombalgie, on peut aussi ressentir un sentiment de blocage ou des difficultés à faire certains mouvements.
Dans 90 % des cas, le mal de dos dans le cadre de la « lombalgie commune » guérit. Dans 90 % des cas, une lombalgie aiguë guérit toute seule. Ce qui compte pour le patient c’est de soulager sa douleur et éviter qu’elle ne s’installe dans le temps. C’est pour ça que l’un des éléments majeurs du traitement est de continuer à bouger, s’étirer, se faire masser @olespieds.
L’ostéopathie nous vient souvent à l’esprit pour prendre en charge la lombalgie et le mal de dos. Et pour cause, elle est très efficace contre ce type de plainte surtout accompagné par des séances régulières de séances de réflexologie plantaire.
La majorité du temps, les gens qui ont un lumbago peuvent se mouvoir mais parce qu’ils sont fatigués préfèrent rester dans leur lit ou devant un film dans le canapé. Il faut cependant bouger, regarder plutôt des séries et entre chaque épisode marcher un peu jusqu’au cabinet Olespieds. Vous n’êtes pas malade juste momentanément endommagés et obligés de prendre soin de vous.
Virginie pour Olespieds, espère avoir éclairé ce thème pour vous et vous recevoir, vous ou l’un de vos proches si d’aventure la lombalgie s’invitait dans votre vie !
Je rappelle qu’en aucun cas la réflexologie plantaire ne pose de diagnostic, ni ne se substitue à un suivi médical adapté à votre état 🙏.
O Les pieds vous diffuse une tribune utile. Une tribune essentielle (en plus de vos séances de réflexologie plantaire à O Les Pieds ;-). Un article d’Hélène Bert, psychologue clinicienne sur les bienfaits de l’oisiveté. Un texte ou Ne rien faire est le meilleur moyen de lutter contre le stress et l’anxiété !
Selon sa définition, l’oisiveté désigne l’état d’une personne n’ayant pas d’activité laborieuse, pas d’occupation ni de contrainte. Est-il possible d’atteindre cet état ? Et si oui, quels sont les effets sur notre santé physique et mentale ?
Entre, ne pas avoir de contrainte, ne rien faire, s’ennuyer ou encore être paresseux, le concept d’oisiveté est très large et tend à évoluer. On commence à voir apparaître, notamment dans les cultures nordiques, une tendance qui invite à reprendre possession de notre temps et accorder à notre cerveau un moment de repos. Par exemple, le développement du « niksen » aux Pays-Bas ou encore le concept danois, le « hygge », qui consiste à créer un cocon de bien-être chez soi avec des bougies, des plaids, des tisanes et autres objets nécessaires à la création d’une ambiance paisible pour favoriser le repos cérébral.
Dans notre culture française, où la productivité et la compétition sont valorisées en tant que normes, comment ces concepts sont-ils perçus ? Comme on peut facilement l’imaginer, ils sont bien souvent mal accueillis avec un amalgame autour de la fainéantise et la paresse. Nous le savons bien, en France, la paresse est loin d’être perçue comme une qualité, et pourtant, nous voyons se développer de plus en plus des moments réservés à la sieste, même en entreprise. Et pour cause, elle favoriserait justement la productivité grâce au lâcher-prise.
Déconnecter notre cerveau est également bon pour notre santé. Le corps humain, les cellules et les organes ont besoin de repos pour se régénérer. Selon les travaux de Vincente Saavedra, spécialiste en médecine biologique, avoir trop d’activités entraînent souvent du stress, qui lui entraîne la formation de cortisol, une hormone qui, si produite trop longtemps, va nuire à la santé et provoquer des effets secondaires comme l’obésité, l’hypertension, les reflux gastro-œsophagiens ou encore la baisse du système immunitaire.
Ces impacts négatifs sur la santé renforcent également le mal-être psychique et alimentent un cercle vicieux. Il a été démontré que le fait de rester chez soi et de pratiquer des activités calmes comme la lecture, le jardinage ou la cuisine contribuerait à faire baisser le stress et donc le taux de cortisol.
Nous constatons également que ne rien faire est une notion subjective. Beaucoup de personnes pensent que rester chez soi, même en ayant une occupation, s’apparente à ne rien faire et que cela n’est pas valorisant. Je citerais d’ailleurs Christophe André, Psychiatre, sur sa notion de l’oisiveté : « Ne rien faire ne consiste pas à somnoler ou rêvasser, mais à rester pleinement éveillé dans la “non-action”.
La non-action n’est pas de l’inaction, c’est une pleine activité intérieure. On ne fait rien, mais on ressent tout, on voit tout, on écoute tout». Il utilise d’ailleurs pleinement ces techniques de méditation de pleine conscience pour réduire les effets du stress. Je soulignerais également l’importance d’apprendre à nos enfants à ne rien faire au lieu de vouloir sans arrêt remplir leur emploi du temps ou de les abandonner devant leurs écrans. Notre cerveau a en effet besoin de « périodes de jeûne ».
La pleine conscience, c’est savoir s’arrêter pour être. L’ennui est important et même utile pour chacun d’entre nous, il favorise la créativité, pousse à aller vers les autres, et permet de se détendre. Ne cherchons pas constamment à remplir notre temps en regardant chaque jour, chaque heure, chaque minute nos messages, nos mails, nos appels manqués, etc. Laissons-nous quelques instants de tranquillité et réduisons ainsi le stress quotidien.
Ne rien faire le meilleur moyen de lutter contre le stress et l’anxiété !
Il a été démontré que des zones du cerveau s’activent lorsque nous ne faisons rien. François Eustache, neuropsychologue, indique même : « ne rien faire c’est vital». Il évoque un état de notre cerveau défini comme « le mode par défaut» qu’il décrit comme une activité cérébrale quand on ne fait rien. Lors de moment d’oisiveté, il est possible de se tourner vers tout un univers inexploité, être dans le moment présent plutôt que de le subir.
Par exemple, dans les embouteillages, à un feu rouge, ou dans les transports en commun, nous allons rapidement stresser et être anxieux de ne pas arriver à l’heure. Pourtant, nous pourrions utiliser ces moments à notre avantage, par exemple, en contemplant les passants, le ciel, en écoutant une musique relaxante pour nous évader un court instant. Si vous faites cela, vous verrez que ces moments de stress quotidiens pourront réellement devenir de petites parenthèses enchantées pour soi. Nous pensons toujours manquer de temps. Utilisons déjà chacun de ces moments, nous les approprier et non plus les subir.
Par Hélène Bert, comité Psychologue.net, psychologue clinicienne
Le corps va TOUJOURS dans le sens de l’équilibre.
ReflexoBien 😉
Mais l’équilibre, la restauration de l’équilibre, l’homéostasie ne se fait pas forcément comme nous pourrions le souhaiter, l’attendre, c’est-à-dire gentiment.
Parfois, le corps doit évacuer des tensions, des toxines présentes depuis plus ou moins longtemps.
Alors oui, parfois le massage est inconfortable…mais soyons clairs, quelques instants seulement.
Car le principe reste @olespieds que vous passiez un EXCELLENT moment ! D’où le ReflexoBien.
Détente & bien-être confirmé par les avis et les étoiles de nos clients.
Laissez-vous convaincre & essayez.
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Après avoir consulté un professionnel de santé et obtenu un diagnostic adapté, de nombreuses personnes recherchent des solutions complémentaires pour améliorer leur confort au quotidien.
L’activité physique, l’hydratation, l’alimentation équilibrée, la gestion du stress et certaines approches manuelles de bien-être peuvent participer à une meilleure qualité de vie.
La réflexologie plantaire fait partie de ces approches complémentaires appréciées pour favoriser la détente et accompagner l’équilibre global de l’organisme.
Chez O Les Pieds by Virginie, les séances de réflexologie plantaire sont personnalisées selon vos besoins.
Certaines zones réflexes associées :
peuvent être stimulées lors de la séance.
L’objectif est d’accompagner le relâchement des tensions et de favoriser un état de détente propice au bien-être général.
Le stress, la fatigue et les tensions émotionnelles peuvent avoir un impact sur le confort digestif.
La réflexologie plantaire permet de :
Témoignage partagé avec autorisation :
« J’avais le ventre très tendu et inconfortable. Pendant la séance, j’ai ressenti une sensation de détente progressive. J’ai eu l’impression que mon corps se relâchait profondément. Cela m’a apporté un réel mieux-être physique et émotionnel. »
Chaque personne réagit différemment et les ressentis peuvent varier d’une séance à l’autre.
Virginie vous accueille chez O Les Pieds pour des séances de réflexologie plantaire personnalisées.
📍 25 avenue Aristide Briand
34170 Castelnau-le-Lez
☎️ 06 01 95 91 52
Sur rendez-vous.
La réflexologie plantaire est une pratique de bien-être. Elle ne remplace jamais un avis, un diagnostic ou un traitement médical.
Un bain de soleil… C’est de saison au printemps, en été… Mais, un bain de pieds…se fait en toute saison !! C’est le pied de se relaxer, de s’occuper de soi en douceur & en toute simplicité !
& O les pieds est fan des bains de pieds. Pour Olp, pour vous comme pour vos proches, c’est si simple de prendre soin de soi ! Le bain de pied à exécuter pour se faire du bien, sans modération, sans contre indication !
une bassine
une eau fraîche, tiède, chaude (celle qui vous donne envie, ici & maintenant)
une grosse poignée de sel (de cuisine, marin, d’Epson (mon préféré)
& c’est le pied…
Vous pouvez toujours y ajouter quelques feuilles de menthe, de basilic ou d’autres herbes aromatiques fraîches du jardin… ou encore une goutte d’huile essentielle !
Vous pouvez aussi, vous lancer dans le fabuleux mélange tri-doshiques avec :
– une goutte de Laurier qui calme Vata & a des propriétés antiseptique
– une goutte d’ Eucalyptus qui booste Pitta & a des propriétés antiseptique, anti-rhumatismal, antiinflammatoire
– une goutte de Gingembre qui stimule Kapha & a des propriétés tonique, stimulante qui élimine les toxines et augmente l’énergie (le Feu, le Yang).
Des sanglots ? Des paroles incessantes ? Des rires ? ReflexEmotions est pour vous !
Les sanglots lors des séances de réflexologie plantaire ne sont pas rares & toujours accueillis avec beaucoup de délicatesse, bienveillance @olespieds. Car les larmes comme le flot de paroles ou encore les rires sont des réactions d’élimination.
Les émotions font parties des tensions stockées à évacuer. Ayez le ReflexEmotions.
Laissez-vous convaincre & essayez cette expérience en vaut la peine ! Allégez-vous ! Evacuez !
☎️06 01 95 91 52
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Le manque de sommeil comme le sur-plus de sommeil nuit directement à notre métabolisme. Identifiés en 3 signes et donc rectifiés par 3 solutions accompagnés de séances de réflexologie plantaire O Les Pieds le soucis est éloigné !
Vous souhaitez mieux vous renseigner sur le point le plus inquiétant de nos jours ?
Sommeil et métabolisme ? C’es ici que ça se passe !
Peu de gens s’inquiètent de passer trop de temps au lit.
Une heure ou deux de sommeil supplémentaire volée le dimanche peut sembler le paradis après une longue semaine de travail et d’activités familiales.
Saviez-vous que le fait de dépasser la quantité recommandée peut avoir un impact négatif sur votre santé ?
Le fait de dormir régulièrement plus que la quantité recommandée peut augmenter le risque d’obésité, de maux de tête, de douleurs dorsales et de maladies cardiaques.
Une étude récente a découvert que le fait de dormir trop longtemps peut exposer le corps à des problèmes métaboliques.
1 Qu’est-ce que le métabolisme ?
2 Les habitudes de sommeil peuvent-elles affecter notre métabolisme ?
3 Quels sont les signes de problèmes métaboliques ?
3.1 1. Ghrelin et Leptin
3.2 2. Diminution de la sensibilité à l’insuline
3.3 3. Sommeil et métabolisme : Dormir trop ou trop peu ?
4 Qu’est-ce que le syndrome métabolique ?
5 Quels sont les facteurs de risque du syndrome métabolique ?
6 Sommeil, est-ce un réparateur métabolique ?
7 Comment améliorer son métabolisme ?
7.1 1. Réglez la température à 20 degrés…
7.2 2. Pas de médias pour mieux dormir
7.3 3. Gardez l’obscurité…
Le métabolisme 1 est le processus par lequel votre corps transforme ce que vous mangez et buvez en énergie.
Au cours de ce processus biochimique complexe, la combinaison des calories contenues dans les aliments avec l’oxygène intervient pour libérer l’énergie dont votre corps a besoin pour fonctionner.
Même lorsque vous êtes au repos, votre corps a besoin d’énergie pour la respiration, la circulation sanguine, l’ajustement des niveaux d’hormones et la croissance et la réparation des cellules.
Le nombre de calories que votre corps utilise pour effectuer ces fonctions de base est connu sous le nom de taux métabolique basal.
Egalement appelé le métabolisme.
Les habitudes de sommeil sont bien plus puissantes que nous ne le pensons.
Notre corps apprécie la routine, et il est probable que vous vous endormiez et vous réveilliez à peu près à la même heure chaque jour.
Le sommeil affecte notre humeur et notre concentration, et le manque de sommeil rend la journée difficile.
Le sommeil est également associé à une mauvaise santé cardiaque, et constitue un facteur de risque de prise de poids et de diabète.
Surveillez les signes de problèmes métabolique chez vous et vos proches est important.
Et si vous pensez être atteint du syndrome métabolique, consultez immédiatement votre médecin.
Si vous avez remarqué des problèmes de sommeil, soyez vigilant et surveillez les changements de votre métabolisme.
Une somnolence diurne excessive, même si vous avez dormi de 7 à 9 heures par nuit, est un signe que vous pouvez faire de l’apnée du sommeil et que vous risquez d’avoir des problèmes de métabolisme.
Si vous avez récemment modifié votre mode de vie, votre sommeil et votre métabolisme peuvent être affectés.
Posez-vous les bonnes questions.
Avez-vous un nouvel horaire de travail ou avez-vous récemment changé de ville ?
Votre partenaire a-t-il commencé à vous réveiller pendant la nuit ou avez-vous modifié votre programme d’exercice ?
Tous ces facteurs peuvent affecter votre cycle de sommeil et votre métabolisme.
Les changements de poids, les sautes d’humeur et l’irritabilité accrue peuvent également indiquer des problèmes de métabolisme et de sommeil.
Les deux peuvent avoir un impact négatif sur votre santé.
Il est recommandé aux adultes de dormir entre 7 et 9 heures chaque nuit, et dormir plus ou moins longtemps peut-être un signe que quelque chose ne va pas.
Dormir en quantité insuffisante peut entraîner l’obésité, des maux de tête, des maux de dos et des problèmes cardiaques.
Cela peut également accélérer ou ralentir votre métabolisme et augmenter votre risque de diabète.
Une étude portant sur le sommeil et le métabolisme a permis de recueillir des données sur la santé et le sommeil de plus de 130000 adultes.
Analyser ces informations a permis de découvrir des liens entre le sommeil et le métabolisme.
Ils ont découvert que toute personne dormant moins de 6 ou plus de 10 heures par nuit présentait un risque accru de syndrome métabolique.
Le syndrome métabolique est défini comme des problèmes de métabolisme, notamment l’hypertension, un faible taux de HDL ou de bon cholestérol, un taux de glucose élevé et une prise de poids.
Dans l’étude, près de 30 % des hommes souffraient de syndrome métabolique et 24 % des femmes avaient également des problèmes de métabolisme.
Cinq facteurs de risque constituent le syndrome métabolique…
Une personne peut avoir un seul facteur de risque, mais il est plus probable que si elle en a un, elle en aura aussi d’autres.
Un médecin diagnostiquera un syndrome métabolique lorsqu’il y a trois facteurs de risque ou plus.
Pour cette étude récente, les chercheurs ont basé leurs définitions des facteurs de risque métaboliques sur le rapport du Programme national d’éducation sur le cholestérol Panel de traitement des adultes III.
En bref, il s’agissait de :
Un tour de taille égal ou supérieur à 102 centimètres (cm) ou 40,2 pouces pour un homme et 88 cm (34,6 pouces) et plus pour une femme.
Un taux de triglycérides sanguins égal ou supérieur à 150 milligrammes par décilitre (mg/dl).
Un taux de cholestérol HDL inférieur à 40 mg/dl pour les hommes ou inférieur à 50 mg/dl pour les femmes.
Tension artérielle égale ou supérieure à 130/85 millimètres de mercure (mm Hg) ou être sous traitement pour l’hypertension.
Glycémie à jeun égale ou supérieure à 100 mg/dl ou recevant un traitement pour le diabète.
Le tour de taille est une mesure de l’obésité centrale car avoir trop de graisse autour de l’estomac peut augmenter le risque de maladie cardiaque plus que d’avoir trop de graisse autour des hanches ou d’autres parties du corps.
Le HDL est très efficace quand il s’agit d’évacuer le cholestérol des artères .
S’il n’est pas suffisant, il peut augmenter le risque de maladie cardiaque.
La pression artérielle est la pression exercée sur les parois des artères par le cœur qui pompe le sang.
Si cette pression augmente et reste élevée, elle peut contribuer à l’accumulation de plaque dans les artères, ce qui entraîne des lésions cardiaques.
Lorsque la glycémie 8 à jeun atteint 100 mg/dl, elle peut être un signe précoce de diabète.
Le risque de maladie cardiaque et d’autres affections cardiovasculaires augmente considérablement avec le diabète.
Les gens sont accablés, fatigués et épuisés, ils courent à vide et traînent leurs journées.
Ils demandent constamment s’il y a quelque chose qu’ils peuvent prendre, quelque chose qu’ils peuvent manger, quelque chose qu’ils peuvent faire qui leur donnera plus de ce qui leur manque clairement.
Ils demandent d’avoir de l’énergie.
Avec tous les publi-reportages qui passent sans arrêt à la télévision tard le soir et qui promettent de l’énergie instantanée dans une bouteille ou autre…
On pourrait presque croire que la seule raison de cette fatigue et de ce manque d’énergie généralisés est que les gens ne boivent pas assez du energy drinks ou autre…
Ce n’est évidemment, et vous vous en doutiez, pas la raison…
La vraie raison de l’épidémie de “manque d’énergie” est très simple : c’est le manque de sommeil.
Vous trouverez ci-dessous quelques conseils simples que vous pouvez utiliser, dès aujourd’hui, pour améliorer votre sommeil.
Le corps passe par cinq stades de sommeil – quatre stades plus le stade le plus important appelé REM, qui signifie mouvement rapide des yeux.
Le corps passe par ces cinq stades plusieurs fois par nuit, et un important travail métabolique est effectué pendant cette période.
Si le sommeil est trop court, interrompu ou non reposant, le cycle est interrompu et votre métabolisme en souffre.
Le sommeil influence l’appétit, le stress, la libido et l’humeur.
Il n’y a presque rien que vous puissiez faire qui soit plus important pour votre bien-être général et votre santé métabolique que d’avoir une très bonne nuit de sommeil.
Le manque de sommeil affecte aussi directement votre tour de taille, et voici pourquoi.
Lorsque vous ne dormez pas bien, vos hormones du stress se mettent en marche, ce qui vous pousse à trop manger et à avoir des envies de glucides.
Les hormones du stress poussent également l’organisme à déposer de la graisse autour du milieu, ce qui entraîne la redoutable “forme de pomme”.
Le schéma de répartition des graisses si dangereux pour votre cœur.
Le sommeil est le carburant de l’homme d’action !
Si vous voulez maîtriser votre métabolisme, vous devez maîtriser vos hormones, et le sommeil est l’un des lieux les plus importants où se produit l’équilibre hormonal.
D’importants produits biochimiques sont fabriqués et remplacés pendant le sommeil.
Notamment l’hormone de croissance humaine et la mélatonine puissante hormone antioxydante et anticancéreuse que la plupart des gens considèrent comme quelque chose que l’on ne prend que pour le décalage horaire.
Pour que toute cette production d’hormones se produise, il faut que vous dormiez mieux et plus longtemps.
L’obscurité, la fraîcheur et l’absence de médias sont la solution AVEC une séance de réflexologie plantaire régulière @olespieds !
Commencez par suivre ces trois (4) étapes simples et observez ce qui se passe.
Votre énergie peut s’améliorer considérablement, sans que vous ayez besoin de prendre une seule pilule !
Le sommeil, il n’y a que ça de merveilleux sur terre !
Article issue de :
https://beauxreves.fr/sommeil/manque-de-sommeil/consequences-metabolisme/?utm_source=Lettre+d%27information+Reflexobreton.fr&utm_campaign=5a0c5eee9b-EMAIL_CAMPAIGN_2020_01_26_05_58_COPY_01&utm_medium=email&utm_term=0_8df4a68b99-5a0c5eee9b-102245667
Paul Brulat dit :
Malheureusement, la privation chronique de sommeil, l’apnée du sommeil et la perturbation des rythmes circadiens, en plus de l’exposition constante aux appareils électroniques et à la lumière bleue, provoquent une dysrégulation métabolique et une prise de poids.
De nombreuses études humaines ont montré que les personnes privées de sommeil préfèrent les grosses portions de nourriture, recherchent plus de calories, présentent des signes d’augmentation de l’impulsivité liée à la nourriture et ressentent plus de fatigue.